Santé & Bien-être

À La UneActualitésSanté & Bien-êtreTout ce qui fait l'actu

Anti-fatigue : ces 9 gestes du quotidien vont vous redonner de l’énergie

La fatigue fait partie de vos vies ? La naturopathe et coach nutrition Esther Schmitt auteur de J’arrête de me sentir fatigué (e), vous propose un programme pour la vaincre en utilisant différentes portes d’entrée, dont l’alimentation. La fatigue est liée à un ensemble de facteurs sur lesquels il faut agir pour la vaincre. Il est illusoire de penser que prendre de la vitamine C va suffire à gagner en vitalité. Pour Esther Schmitt « le corps a une dose d’énergie. Ce qui est important est de voir comment on gagne...
À La UneActualitésSanté & Bien-êtreTout ce qui fait l'actu

Sophrologie : 4 exercices faciles pour apprendre à lâcher prise

Voici 4 exercices de sophrologie créative pour vous aider à oublier les soucis du quotidien et vivre la période de confinement comme un moment de ressourcement. Lâcher prise, une notion à la mode, parfois galvaudée, mais difficile à mettre en oeuvre en cette période d’incertitude due à la pandémie de covid-19. Entre le mois de septembre dernier et aujourd’hui, le nombre de personnes souffrant d’un trouble dépressif a doublé. Le recours à quelques méthodes comme la visualisation et la respiration s’avèrent être des outils bien utiles pour relâcher le mental...
1 2 3 22
Page 1 de 22